湘南ルアー情報局

原田佐敏のルアーフィッシング情報
[デブロ] No165:デブの体重は安定期...禁お菓子、禁缶コーヒー、禁マヨネーズ、禁満腹への道のり
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    太った...

    理由は明らかで、夏の間、パルム(アイスクリーム)を箱買いして、毎日、2~3本食べてました。

     

     

    さらに毎食マヨネーズを飲むために(笑)サラダを食べ...

    昔のようにラーメンはスープ。チャーハンがご飯で、おかずは餃子orシュウマイ。

    どんなに食べても「胃もたれ」なし。

    缶コーヒーは微糖だから大丈夫と4~5本/毎日。

     

     

    つ〜ことで、諸々の数値が悪化。

    食事に気を付けて「腹八分」にして、野菜から食べ、炭水化物を減らしてください/Dr。

    ごもっともな忠告ですが...

    デブは炭水化物が大好き。脂(脂質)も大好き。甘い缶コーヒー、お菓子も大好き。

    昨日から、缶コーヒーとお菓子をきっぱりやめました。

     

     

    でも...こんなんで釣りに行って力が出るのでしょうか?

    | saty-harada | デブロ | 15:25 | comments(0) | - | - | -
    [デブロ番外編:5] 美味しいものは確実に太るけど...幸せも手に入ります!!
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      ネットでこんな質問を見た。

      Q:デイリーヤマザキのメンチカツが好きなんですが、他のコンビニのメンチカツも美味しいんでしょうか?

      A:ローソンのゲンコツメンチはおいしいですね。

       

      まったく分かってない回答です。

      つ〜か、ローソンの社員だな(笑)

       

      見た目は大きくてイマイチ感満載だけど...

      一口食べたら脂の美味さにメロメロ

       

       

      今日、メンチ、サラダ、おにぎりを買った平塚のDY

      期待通りの味で満足でした(笑)

       

      全国メンチ好き協会平塚支部.自称:メンチマニアの原田としては...

      1:ダントツ、デイリーヤマザキのメンチ。

      2:かなり差がついてセブンイレブン。

      3:好みがあるもののローソンのゲンコツメンチ(一番肉肉しい)

      サンクスも惣菜系は美味しい(特にマカロニサラダとか...)

       

      パンもお弁当も...ハズレなし!!

       

      脂が苦手、脂で胃もたれする方は回答が真逆になりそうですが、デイリーヤマザキのメンチはジューシー(脂多め)で、3ヶはぺろりと食べてしまいます。

      外房の大原港入口のデイリーヤマザキのメンチ最高!!

      もちろん平塚にも数店ありますが...時間帯で作ってないときも(泣) 数軒回って出会えないときは荒れてます(笑)

      ちなみにパンも店内で焼いてるので美味しい(パンが好きじゃないのに...)

      おにぎり、お弁当も手作りでクオリテー高いですよ。

       

      一度食べてください。

      デイリーすげ〜の感嘆の声が出ます。

      ただし、バクバク食べたら確実にデブまっしぐら!!

      | saty-harada | デブロ | 19:17 | comments(0) | - | - | -
      メンチ最高
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        メンチラブ神奈川支部の支部長の原田です。




        一昨日、波崎の帰り道、茅ヶ崎のメンチ一押しレストラン、なんちゃら牧場で食べましたが、今朝、大原港入り口のデイリーヤマザキで買ったメンチは絶品。価格は1/5なのに3倍美味しかった。
        脂が多く、デブなら絶対に好きになる味。脂部の部長原田の保証付き(笑)
        デイリーヤマザキ>セブンのメンチ>ローソンのゲンコツメンチかな。
        | saty-harada | デブロ | 09:31 | comments(0) | - | - | -
        [デブロ番外編] 天気予報に騙されっぱなし...
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          昨日、相模湾は大荒れ予報で...湾内のほぼ全域が前日に出船中止を決定。

          が、朝から雨も降らず、風もなく、小田原港の平安丸さんはキャスティングキハダで出船。

          イカ団子でキハダが爆.爆.爆とのこと!!

           

          原田のサーチ不足です、まさか出船する船があったとは...がっくり(泣)だよ。

           

          切られ、バラシまくりの末...

           

          ちなみに本日も天気予報は大外れ。

          台風消滅で普通の曇り時々雨とは...

           

          徳島はすだちの産地です。

           

          昨日は脱力で、何もしたくない。

          近所の日帰り温泉に行き、のんびり。腰が痛いのでマッサージ。

          でも、気分はすぐれない。

          いつも反省しているのに、今回も騙された。

          天気予報は安全第一!! 注意喚起を促すため、とにかく「大げさ」に言うものです。

           

           

          くちばしが黄色は鮮度抜群の証拠!!

          骨はミントグリーン。ダツと一緒(笑)

           

          相模湾キハダ、キャスティングもエビングも明日から通常営業だと思います。

          今日、日本一の「神山すだち」が、元アルバイトの井爪くんから届きました。

          徳島県神山待ちの特産品です。

           

          焼き松茸にすだち。

          土瓶蒸しも...いいですね〜

           

          どうせなら、すだちに合う新物のサンマと大根おろしor松茸でも...(笑)

          まさに秋の味覚ですね。

           

          秋の魚は美味しくなります。戻りガツオ、外房ヒラマサ、ワラサ、湾内キハダ、カンパチ、相模湾のサバも美味しくなります。

          とんかつサイズのアオリイカも...

          | saty-harada | デブロ | 17:12 | comments(0) | - | - | -
          [デブロ番外編] 今年の原田はダメダメ→ちょいダメ
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            カツオ、キメジはまずまずですが、キハダにはとことん嫌われています。

            伊豆南沖、相模湾、銚子沖がメインフィールドですが...

            今年はまだ1匹も釣れません。

             

            PE4&竿頭、小野さん特製ハリス&フックは最強。流石でした...

             

             

            毎年夏場は太っているのに、今年は平年の6~7kgマイナス(笑)

            筋力、持続力もちょい低下傾向です。

            ただ、お客様のおかげで「地獄の2000mライン巻き」効果で、大胸筋、上腕二頭筋は鍛えられ...

            ファイト中のロッドホールド、リフトアップパワーは付いています。

             

            5000Hのフルドラグファイト...ローレスポンス系は折れません!!

             

             

            不安は昨年末の腰痛。

            なんとなく治った感じになっていますが...たんに「リリカを服用」している効果で、根本は治っていません。

            ファイトタイムが長くなる不安なので、いつもよりさらに短時間勝負になる傾向です。

             

            体に優しいギンバルファイトでも30分過ぎはツライ...

            虚弱な原田、キハダに突っ込まれるとロッドが倒されます(笑)

             

             

            7月からキハダ狙いでしたがアタリすらなく、ここにきてやっと3回ヒット。

            最初はTT Eagle150Fでヒット。潜って止まった時のヘッドシェイクでポロリ。

            二回目は魚が見えてから...TT GLIDE120の飲まれ切れ(初体験)

            今回はエビングで30分のバトル後に針はずれ。

            ま、ノーヒット続きから思えば半歩前進です。

            | saty-harada | デブロ | 13:07 | comments(0) | - | - | -
            [デブロ番外編] 男のクッキング:本気の激ウマシーチキン(笑) 再編集版です。
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              一昨日は魚屋RISEでした。

              カツオとキメジを三枚におろした数は15匹。脂もあり切れ味が悪くなるので出刃包丁を三回研ぎました。

              さらに刺身包丁を使いカツオの皮引き。実はカツオの皮引きは難しいんですよ(キメジ、カンパチ、ヒラマサは簡単です)

               

              キメジ2匹、カツオ8匹頂き、お客様にプレゼント。
              自分は5kgクラスのキメジを頂きました。(冷蔵庫にカツオがあり、頂き物のカンパチも...魚三昧です)

              つ〜ことで得意のシーチキンの作り。朝からスーパーに出かけ、ニンニク、セロリ、ショウガ、玉ねぎ、オリーブオイルを購入してきました。

               

              原田の美味しいシーチキン作り(笑)
              キメジの身を〆る(水抜き)のは荒塩。トレーを斜めにして約10分。

              鍋に水を入れ、ブイヨンとローレル、玉ねぎ、にんにく、セロリ、生姜、ライム(シーチキンと一緒に食べるので食べやすい大きさにスライス)を入れ沸騰させます。
              塩で水抜きした一口サイズのキメジを投入。塩はふるい落とす程度。

              毎回言いますが、しっとりした仕上げのポイントは煮すぎないこと。身の中心が半生で鍋から取り出しトレーに移し、余熱で蒸す感じ。
              鍋は弱火で野菜を煮続け、頃合いを見て(食べやすい硬さ)にんにく、生姜、セロリ、玉ねぎを取り出します。


               


              セロリ大好き...



               

              キメジの身と煮た野菜をジップロックBOXに入れ、フレッシュなライムスライスを乗せれば完成です。

              さらに好みでブラックペットパーを加え、この上からエキストラバージンオイルを並々と注ぎます。

              これで完成。一度食べたらシーチキンの概念が変わります。(マヨネーズ&醤油がオススメ:笑)

              とにかく激ウマ。野菜も激ウマ。オリーブオイルは体にいいし...言うことなし。


               


              煮すぎたら台無しです。
              | saty-harada | デブロ | 12:18 | comments(0) | - | - | -
              [デブロ] No164:デブの体重は安定期...80kgへの道のり33
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                この半月、まったくの安定期です。
                82.5~83.5kg。もちろん爆食い直後は85kgを超えますが、翌朝は元通り。

                運動も腕立て&スクワットだけ。
                最近の運動で一番きつく&効果的なのが、お客様のライン巻きです。
                1,000mまでは汗をかく程度ですが、2,000mは大胸筋がピクピク。上腕筋もガチガチ。さらに首もカチカチ(笑)
                 

                 
                考えたら...スローマニアの超ディープ狙い、水深400~700mを狙うのはスゴイこと。
                キンメ狙いで一日10回ポイント移動したら4,000m。アブラボウズで7,000m。
                もう、笑える長さです。
                 

                 
                ま、そうは言うものの...何事も一緒ですが「慣れると楽」になります。
                店内のライン巻きも、時々、お客様に「テンション強度」を知っていただくため、交代していただくことも...
                5~6kgテンションでは、大抵50~100mでギブアップ(笑)
                理由は簡単、ちょっとしたコツの差なんです。
                 

                 
                リールのライン巻きのコツ。
                スピニングの左手巻きでは、右手が重要です。
                いかにロッドを固定できるか? 右手で揺れを抑え込めば...左手の負担は半分程度。
                右手の握力は必要ですが...

                PEラインをお買い上げいただき&筋トレ。なんとも両徳な嬉しい仕事です。
                相模湾キハダシーズン、外房、伊豆のジギングシーズン。ぜひライン巻きはPRO巻きのRISEまで...
                土、日は混雑もありますので、ご予約下さい。
                | saty-harada | デブロ | 09:48 | comments(0) | - | - | -
                [デブロ番外編] シケの休釣日は男の豪快クッキング(笑)
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                  近所に伊勢うどん屋さんがOPEN。
                  お昼に食べに行きました。あの腰砕け、腰抜けのヘロヘロうどん、結構好きなんです。
                   

                   
                  今日は、邪道のカレー&生卵にしちゃいましたが...本場より硬く、関東のうどんより柔らかい程度でした。
                  やはり、本場の腰抜け?うどんは「おい、煮すぎだよ」と言われるんだろうな。
                  正式には、汁なし、醤油掛け。ツウは生卵の黄身入れです。

                  その帰りにスーパーマーケットで冷凍ビンナガマグロのブロックを発見。
                  シーチキンの作りの血が騒ぎ、即購入。
                  身を〆る(水抜き)荒塩は、先日、小笠原遠征(菅原さん、瀬戸さん)のお土産で頂いた小笠原の塩です。
                  ブラックペッパーをふんだんに使い、今回は大人の仕上げ(笑)
                   

                   
                  ブイヨン、玉ねぎ、にんにく、セロリ、生姜、ライムを入れ、ビンナガマグロを煮ます。
                  毎回言いますが、ポイントは煮すぎないこと。中が半生で火を止め、余熱で蒸す感じ。
                  煮あがったマグロを器にとり、煮たにんにく、生姜、セロリ、玉ねぎをのせ、さらにフレッシュなライムのスライスを乗せれば完成です。
                   

                  セロリ大好き...


                  ちゃんと青森産のにんにくを使用!!
                   
                  とってもシンプルな料理です。
                  びんちょうの上からエキストラバージンオイルを並々と注ぎます。
                   

                  煮すぎたら台無し...


                  完成!! 喜ぶ犬(笑)

                  料理の待ち時間は、白くまとアーモンドチョコ。
                  イライラせずに待てます。
                   

                  九州のアイスクリーム:白くま。
                   
                  そうだ、現在の体重ですが...今朝は82.5kg。かなりスローペースですが−7.5kg。
                  あと2.5kg落ちたら目標達成。
                  | saty-harada | デブロ | 17:31 | comments(0) | - | - | -
                  [デブロ] No163:デブが風邪をひくと...80kgへの道のり32
                  0
                    ほんと久しぶりの風邪に苦しんでいます。
                    でも、一過性とはいえ81.2kgまで減量。目標達成まで1.2kg。イナダ1匹分です(笑)
                    つ〜か、痩せて体力が落ちた?だけ...
                     

                     
                    ま、おかげで筋トレは中止。
                    もしか?ではなく...筋肉が減って、体重が落ちているのだろう。
                     

                     
                    今朝は、ごはん、豚肉、鶏肉、納豆、生卵、野菜サラダ。ついでに犬のバナナまで一緒に食べたほど。
                    ヨーグルトドリンクも...多分、カロリーは800~1000kcal。
                    お昼はカップうどん、ソーセージ130g、カニ缶、牛乳。ざっとカロリー計算したら600kcal。
                     

                     
                    運動をしていないので、この計算では夜の摂取カロリーは700kcal程度で...現状維持。
                    な〜んて、食べられそうなら、もっとガッツリ食べて、風邪を治さなくちゃ!!
                    | saty-harada | デブロ | 20:13 | comments(0) | - | - | -
                    [デブロ] No162:デブが風邪をひくと...80kgへの道のり31
                    0
                      昨日、大荒れの銭洲に行きましたが、前日は珍しく風邪をひき病院へ...
                      喉、胸、頭が痛い。
                      あまりの上下動でジギングのリズムはめちゃくちゃ。ミヨシに立てば振り落とされそう。
                      結局、体調不良で船酔い(トイレに入ったらノックアウト:笑)となり、食べたのはどら焼き1個。
                      飲み物はウーロン茶1本。
                      頭から海水シャワーで全身びしょぬれ。強風で体温が奪われる。
                      早くも戦線離脱。パンツからすべて着替えベッドへ...
                      中乗りさん、デブは暑がりと信じ、クーラーを入れてくれた。
                      あまりに寒いので毛布2枚掛け。それでも寒くて眠れない。
                      リモコンの設定温度を見たら冷房18度。即切りです。
                       

                      水代わりに牛乳!!
                       
                      あまりに冷え切り、日帰り温泉に...
                      熱いお湯に10分入っても温まらない。
                      食事をしないと体温が上がらないので、焼きチャーシュー、おにぎり、サラダ、豆腐を食べた。
                      で、今朝、少しは回復していると思ったら、さらに悪化。ヘロヘロです。
                       

                      アーモンドとチョコは体にいい...食べ過ぎ注意!!
                       
                      体重はなんと82.0kg。(普通の生活なら83.5~84.0kg)
                      ま、一時的とはいえ、8kgの減量に成功(笑) ぶり1匹お腹から出て行ったことになります。
                      でも、90kgの時と見た目があまり変わらないのが残念。
                      腕立て伏せ、スクワットを1日各30回。あとは鉄アレイとバランスボール。
                      約4ケ月。120日間で−8kg~6.5kg。個人的な、苦しくない「筋トレダイエット」だからこんなもの。

                      RIZAPなら今頃−20kgだろうけど、苦痛だし大金が必要だし...
                      自己流でこれなら合格でしょ!!
                      | saty-harada | デブロ | 11:48 | comments(0) | - | - | -
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