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[デブロ] 176:夏太り...太るは易し痩せるは難し(笑)
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    DEBUのBLOGだからデブロ。

    今年の3月のデブロでは82~83kgを行ったり来たりでした。

     

    真夏は毎年太ります。今年もざっくり3kg増量で85kgになりました。

    毎日2~3個のアイスクリームと缶コーヒー。さらに夏バテせずに食欲も旺盛で...

    胃もたれ無縁のオヤジ、脂っこい物、甘い物、なんでもウエルカム。

     

     

    最近運動をしていません。

    ひざ裏の肉離れからウオーキングもナシ。

    我が家の凶暴犬も15才を過ぎた老体で、散歩も100m程度で自分の運動になりません。

     

     

    唯一の運動(筋トレ)がジギングです。

    カンパチ、ヒラマサ、キハダ狙いのワンピッチジャークと激重ジグのスーパーディープスロー。

    キレとスピードのワンピッチは右がロッドでリールは左巻き。

    800~1000g/300~500mのディープスローは左手にロッド、リールは右巻き。

    とてもバランスよく筋トレが出来ています。

     

     

    筋トレの帰りにカンパチ、キハダ、新島のメガキンメのお土産付き。

    更に天気が良ければ天然「日サロ」が無料。

    さらにさらに仕事でも「ラインのプロ巻き」で筋トレ追加...大胸筋だけは衰え知らず(笑)

     

     

    減量のため先月から...アイスクリームと缶コーヒー(微糖)を止めました。

    すでに一か月以上になりますが、アイスクリームは1ヶも食べず、缶コーヒーも1本も飲んでいません。

    で、結果はたったの−1kg。只今84kg。

    アイスクリームの代替品はヨーグルト。

    船上でのおやつはトマトの丸かじり、リンゴの丸かじり、シャウエッセンそのままモリモリ...

     

    ほんと、太るは易し痩せるは難し(笑)ですね。

    | saty-harada | デブロ | 14:08 | comments(0) | - | - | -









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