湘南ルアー情報局

原田佐敏のルアーフィッシング情報
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[デブロ] 173:昨年4月から82.0kgをキープ中...
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    先週は2kgの激太りで84.0kgで焦りましたが...本日は82.0kgに戻っていました。

    1年近く体重変動(+2kgの範囲)がありません。

     

     

    昨日は雨の定休日で釣りはお休み。

    朝ドラの「まんぷく」を観てから、伊勢原へ出かけ卵を購入。

    雨でお客様が少なく、初めて3Lを購入でき、即、TKGで食べました。

    黄身がオレンジで濃厚な旨みがありますが黄身はLと同じサイズ。白身だけが多い感じ(笑)

     

     

     

    お昼は久しぶりの男の料理。

    自家製シーチキン作りでした。

    にんにく、セロリ、玉ねぎ、生姜をブイヨンで煮て、主材料のマグロを粗塩で水分を抜いて煮ます。

    何度も作っていますが「煮すぎない」のがコツ。

    マグロはビンチョウの予定でしたが、今日は売ってなくて仕方なくメバチの赤身にしました。

    容器にシーチキンと野菜を入れオリーブオイルで浸けます。

    粒コショウ、ゴリゴリして味にアクセント。最後にレモンのスライスを乗せて完成ですが、レモンは買い忘れました(笑)

    でも完璧な、美味しいシーチキンが完成しました。

     

     

     

    昼過ぎ、これまた久しぶりのスイミング&水中ウォーキングに行きました。

    いや〜泳げない。情けない(笑) 休み休み500mがやっとでした。新島沖のキンメジギング1回分の距離か〜。

    そのあとは隣の日帰り温泉でのんびり。

    いやはや釣りに行かない定休日を満喫しました。

     

     

    最近は、インタビューに答える大坂なおみの「Katsudon again」が頭の中をぐ〜るぐる。

    カツ丼の摂取率が急激にUPしてます。

    運動でカツ丼のカロリー(1000~1200kcal)を消費するのは大変なんだよな〜

    最も効率が良いのが、1時間クロールで泳ぎ続ける。

    カツ丼おそるべし(笑)

    | saty-harada | デブロ | 11:18 | comments(0) | - | - | -









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