湘南ルアー情報局

原田佐敏のルアーフィッシング情報
[熟成マカジキ] そろそろ食べごろ...
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    魚の脂は太らない!!

    でも、先日の73kgのキハダは全身中トロで、脂肪分が多くヘルシーとは言えませんでした(笑)

    脂肪分の多い魚が好きな原田...痩せません。

     

     

    今日食べごろになった、浜田さんが釣った83kgのマカジキ。

    ブロックを切り、柵取りしながら味見をしました。やはりトロキハダより1ランク上の美味しさです。

    とくにハラミのトロは格別でした。

    カジキ=パサパサはブルーマーリンのことで、マカジキ、とくに冬のマカジキは絶品です。

    価格も高く、一般の魚屋、スーパーには出回りません。

    (ちなみにメカジキも脂ノリノリですが、カジキの仲間ではありません。サメに近い!!)

     

     

    今シーズンの日立沖キハダの開幕前から、数年前に成田さん(先日キハダ71.5kgをゲット)が釣った「マカジキの味が忘れられず」、今年こそ冬のサンマ捕食のマカジキが食べたいと騒いでいました。(高級で買って食べられない)

    願いが叶い、浜田さんから分けて頂き、今日、ブロックから柵取り...

    美味しい魚は幸せの味がしました。

    ごちそうさまです。

     

    トロキハダのブロック

    | saty-harada | デブロ | 15:54 | comments(0) | - | - | -
    [本日自宅療養中] 足のケガで乗船しておりません!!
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      船の中ではひょいひょいと動きますが...

      時折(数年に1度くらい)、ケガをします。

       

       

      3年前、足の小指をはがしながら、大荒れの相模湾で46kgキハダと激闘したことがあります。

      踏ん張れなくて苦労しました。15分ファイトが苦痛でした。

      さらに膝に抱えての写真では船が揺れ、キハダが滑り落ち...口に刺さっていたTT Eagle180Fの3/0フックが太ももを貫通(泣)

      あのときはバーブレスのありがたみを痛感しました。

       

       

      そう、ケガをしている最中は大物のチャンスかも?

      つ〜ことで、来週は南沖のジギング、キャスティングで森竜丸さんに乗船予定です。

      | saty-harada | デブロ | 11:19 | comments(0) | - | - | -
      [デブロ] No172:やっと、やっとだよ...マイナス8.0kg
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        2017/10/27に缶コーヒー、アイスクリームを極端に減らし...食事の総量を20%程度少なくするダイエット作戦を開始。

        おやつはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピーナッツにして、ノンカロリーのコークor水を飲んでます。

         

         

        世間では1ヶ月で10kgとかのダイエットがもてはやされ、糖質制限が流行。

        スピード感はまったくないけど、体からイナダが居なくなり、ワラサ、そして遂にブリ1匹リリースすることに成功です。

        ま、流行の方法と違い約6倍の時間がかかりました。

         

         

        ただ減量のため、脂肪も減ったでしょうが...筋肉も減りました。(体重計は便利ですね)

        で、最近は筋肉増強にダンベル運動を開始。

        見る見る胸筋が戻ってきました。肉と魚で良質のたんぱく質を補給してるからかな?

        元々太りやすい体質ですが、筋肉も付きやすい体質。

        ほんの1週間で胸筋が戻ってきました。肉と魚で良質のたんぱく質を補給してるからかな?

        目標まであと2kg。あと2ヶ月か〜

        | saty-harada | デブロ | 19:42 | comments(0) | - | - | -
        [デブロ] No171:安定期を打破か?...マイナス6.5kg
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          缶コーヒー(微糖)がぶ飲み禁止から...一気に4kg程度は落ちたものの、その後は停滞。

          最近は運動をしていないから、消費カロリーより摂取カロリーの制御でダイエットするしかありません。

          冬の釣りは、寒いので消費カロリーは増加するから有利。

          それに釣りに夢中だと...食べる時間も少なく、ダイエットにピッタリの環境。

           

           

          で、ダイエットが順調なことを祝して、今日はアイスクリームを解禁。

          久しぶりに食べると美味しい(笑)

           

           

          あとサワラ1匹分の3.5kgを減らせば目標達成ですが...いつになるのでしょう。

          | saty-harada | デブロ | 18:44 | comments(0) | - | - | -
          [デブロ] No170:ここ半月ほぼ横ばい...マイナス5.1kg
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            船上でも店内でも、コカ・コーラplus トクホ.カロリー0を飲んでいます。

             

            難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするので、脂肪の多い食事をとりがちな方、食後の血中中性脂肪が気になる方の食生活の改善に役立ちます。

            この文言にすっかりやられました(笑)

             

            ■1日あたりの摂取目安量:お食事の際に1本(470ml)、1日1回を目安にお飲みください。

            摂取上の注意:摂り過ぎあるいは体質、体調によりおなかがゆるくなることがあります。

            デブへ安心感を与えます。デブ受けのCMですね。

             

             

            ワラサ1匹が体から出て行ったのに、自覚がありません。

            体が軽くなるわけでもなく、突然健康体になった感じもありません。

            ま、今日は定期的な病院DAY。

             

            結果、血圧OK、悪玉コレステロールNG、血糖値OK、ま、こんなもの...

            数値は、多少良くなっていました(笑)

             

             

            あと、もう1匹ワラサを体外に出せば...

            悪玉コレステロールも許容範囲に入りそう。

            | saty-harada | デブロ | 19:29 | comments(0) | - | - | -
            [デブロ] No169:船の食事編 運動せず、じつは食べ過ぎ...と言われています。
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              原田の船上食事は肉類中心です。

              魚肉ソーセージ、太いポークソーセージ、ハム、ベーコン、シャウエッセン(生でポリポリ)が主食で、おかずにおにぎり、サンドイッチ(笑) スープ替わりはカップヌードル(お湯完備の船)です。

              最近話題の焼そばモッチッチ(ネーミングがイマイチ:熱湯5分)がお気に入り。カップ焼きそばの常識が変わりました。

               

               

              [焼そばモッチッチ開発背景〜]

              みんなが大好きな「焼そば」の魅力は、 なんといっても「モチモチ」の“めん”と 香り高いソースの風味。

              男女問わず「焼そば」は 日本の国民食としてたくさんの人から支持されています。

              しかし調査をすると、 お家やお店では「焼そば」を食べるけれど 「カップ焼そば」はあまり食べないという方が、女性を中心に多くいました。 その理由を聞いてみると、 “めん”に答えが隠されていました!

              つ〜CMですが、麺のモチモチ感が今までのカップ焼きそばと別次元。

              別カテゴリー(笑)です。寒い冬の船上で食べたらたまりません。

              ちなみに自分は軟弱派で6分待ち!!

               

               

              で、いつも釣りの翌日は体重1kg増えています。

              多分、食事ではなく、寝不足&不規則生活のせい。

              翌日はまた−1kgで元に戻ります。

              | saty-harada | デブロ | 13:21 | comments(0) | - | - | -
              お祝いのケーキ:デブロ168
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                草川くんは甘いお菓子の詰め合わせ、小野さんはケーキの差し入れ。

                Yajiさんは黒烏龍茶。

                せっかくのダイエット計画が崩れそう。

                 

                 

                つ〜か、この程度のことでダイエットに失敗する原田ではありません(笑)

                ピーナッツ最中を昼食後に2ヶ、ケーキは夕食前に1/6ホール。

                この程度なら太りません!!

                 

                 

                今朝は−4.8kg(ここ数日変動なし)でした。

                気長にじっくり痩せましょう。

                釣りに行くと不思議と「太り」ます。

                11/29(水)の日立沖マグロから帰ったあとが怖い。

                | saty-harada | デブロ | 18:34 | comments(0) | - | - | -
                [デブロ] No167:約1ヶ月...パルム&缶コーヒー効果抜群!!
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                  10/28から開始して、禁palm、禁缶コーヒーが効果をあげ、−4.7kgになりましたがDEBUの5kgは誤差の範囲。

                  自分の姿を見てもワラサ1匹がどこから出て行ったか不明です(笑)

                   

                  5kgクラス:これが体から出て行ったけど...

                   

                  弊害もあります。

                  風邪はめったに引かないのに、先週からのどが痛く、鼻たれです。

                  回復力も悪い気がします。

                  虚弱になりすぎて、マグロとの本気パワーバトルが心配?

                  10kg痩せたら、外見でも痩せた感がでるかもな...それでも通常の太目か。

                  身長から割り出す標準体重は、身長−100×0.9...無理だな。

                  178cm−100×1=78kgこれも無理そう(笑)

                  | saty-harada | デブロ | 16:16 | comments(0) | - | - | -
                  [デブロ番外編] キハダの食べ方:キハダか? サンマキハダは脂ノリノリ...
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                    もうダイエットは停滞期ですが...

                    増えてはいないので、満足度80%です。

                     

                    先日のキハダ、まだ寝かしてありますが...

                     

                    まるでクロマグロの身でしょ。

                    細かな脂が全体に広がり素晴らしい。(脂好きなら絶賛!!)

                     

                    お裾分けの浜田さんは...

                    今日、食べちゃいました。 中トロ美味かったです。

                    お刺身とレアカツにしました。(メールで...)

                     

                     

                     

                    昨日、尻尾の部分をシーチキンにしました。

                    久しぶりに作ったので塩加減が悪く、一緒に煮たセロリ、ニンニク、ショウガが塩辛くて...残念。

                     

                     

                    任意ですが... 日立丸さんでは船長が捌き、半身を釣った人。残り半身は同船者で分け合います。

                    ファイト中に釣りをせず待ち、お手伝いに回っていただいたお礼です。

                    自分はいいスタイルだなと思っています。

                    二年前、成田さんから頂いたマカジキは美味しかった。

                    先日、偶然同船。キハダをお返しできました。

                    | saty-harada | デブロ | 14:26 | comments(2) | - | - | -
                    [デブロ] No165:デブの体重は安定期...禁お菓子、禁缶コーヒー、禁マヨネーズ、禁満腹への道のり
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                      太った...

                      理由は明らかで、夏の間、パルム(アイスクリーム)を箱買いして、毎日、2~3本食べてました。

                       

                       

                      さらに毎食マヨネーズを飲むために(笑)サラダを食べ...

                      昔のようにラーメンはスープ。チャーハンがご飯で、おかずは餃子orシュウマイ。

                      どんなに食べても「胃もたれ」なし。

                      缶コーヒーは微糖だから大丈夫と4~5本/毎日。

                       

                       

                      つ〜ことで、諸々の数値が悪化。

                      食事に気を付けて「腹八分」にして、野菜から食べ、炭水化物を減らしてください/Dr。

                      ごもっともな忠告ですが...

                      デブは炭水化物が大好き。脂(脂質)も大好き。甘い缶コーヒー、お菓子も大好き。

                      昨日から、缶コーヒーとお菓子をきっぱりやめました。

                       

                       

                      でも...こんなんで釣りに行って力が出るのでしょうか?

                      | saty-harada | デブロ | 15:25 | comments(0) | - | - | -
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